Gerade mal drei Wochen ist das neue Jahr alt. Genauso alt sind auch die guten Vorsätze mit denen wir das Jahr begonnen haben. Hochmotiviert haben sich viele Menschen zu Beginn des Jahres die Ziele gesetzt, auf eine bewusste und gesündere Ernährung zu achten und sich mehr zu bewegen.Doch oftmals funkt dann der Alltag, Zeitmangel oder auch der innere Schweinehund dazwischen und dementsprechend hapert es bei der Umsetzung der guten Vorsätze. Die Plattform Ernährung und Bewegung e. V. hat jetzt fünf Tipps veröffentlicht, die Familien dabei unterstützen sollen, zu einem gesünderen Lebensstil zu finden. Hier findet ihr die Tipps.
Sich öfter gemeinsam mit Familie oder 
Freunden an den Herd zu stellen macht Spaß. Am Griff zum Kochlöffel ist besonders gut, dass man sich automatisch bewusster mit der Lebensmittelauswahl auseinander setzt, somit eine bessere Kontrolle darüber hat, was tatsächlich auf dem Teller landet und sich damit auch bewusster ernährt.
Als Inspiration haben wir für euch viele tolle Rezepte gesammelt, die oftmals mit einer überschaubaren Anzahl an Zutaten auskommt, so dass auf eine zeitintensive, alltagsunfreundliche Einkaufstour verzichtet werden kann. Hier geht’s zu den Rezepten.
Alle, die sich noch intensiver mit dem Thema gesunde Ernährung beschäftigen wollen, finden viel Hintergrundwissen dazu auf unseren Ernährungsseiten. Den Schwerpunkt haben wir dabei auf eine gesunde Ernährung mit dem ernährungsphysiologisch sehr wertvollen Putenfleisch gelegt, das wir für unsere Höhenrainer Putenwurst verwenden. Genuss und gesunde Ernährung sind keine Gegensätze, das beweisen unsere leckeren Höhenrainer Putenprodukte, die vom Aufschnitt bis hin zum Schinken puren Genuss bieten und dabei einen wertvollen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung leisten. Mehr Informationen zu unseren Produkten findet ihr hier.
Wichtig ist es sich nicht zu hohe, unerreichbare Ziele zu setzen, da ansonsten die Enttäuschung vorprogrammiert ist. Auch von kleinen Misserfolgen sollte man sich nicht demotivieren lassen, denn schlechte Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten haben sich meist über einen längeren Zeitraum eingeschlichen und so ist auch eine gewisse Zeit und Geduld notwendig um diese nachhaltig positiv zu verändern.
